Wat als je opnieuw moet beginnen?

Een klassieke misser.

Toch wel een kleine ramp.

Met ook voordelen, als ik het balen voorbij ben.

Beloofd.

Die filmpjes over het tackelen van je uitstelgedrag komen er.

Alleen duurt het nog even.

Er ging namelijk iets mis. Toegegeven, het heeft ook wel iets hilarisch.

Ik werkte de opzet uit van een serie filmpjes over 5 sleutels om je uitstelgedrag te tackelen. Bedacht pakkende openingen. Zette tips op een rij. Schreef alle teksten.

Op een zonnige donderdagochtend overwon ik mijn verlegenheid en nam ik alles op. Lekker buiten. Je bent wandelcoach of niet.

En nu moet ik opnieuw beginnen. In ieder geval voor een deel.
Lees verder…

Hoe twijfel bezit van je neemt en wat je eraan kunt doen

piekeren

Is het je wel eens opgevallen dat als je je ergens aan ergert, je weinig hoeft te doen om die ergernis te laten toenemen?

Dat lichte kriebels als het ware vanzelf uitgroeien tot flinke irritatie?

Datzelfde gebeurt wanneer je je ergens zorgen over maakt.

Of als je twijfelt over een beslissing die je moet nemen.

Voordat je er erg in hebt, ben je bevangen door piekergedachten.

Kun je je niet anders voorstellen dat er zich rampscenario’s zullen voordoen en zakt je gemoedstoestand onder nul…

Op een of andere manier verliezen we dus de controle. Gaat de twijfel en onzekerheid met ons aan de haal. Ik heb wel eens gelezen dat dit te maken heeft met onze evolutionaire oorsprong en de automatische reacties van onze krokodillenhersenen. Geen idee of het waar is hoor.

Wat de oorzaak ook is, minstens zo interessant is de vraag:

Wat kun je er aan doen? Hoe word je weer de baas over je gedachten en over je stemming? Lees verder…