Herken verborgen uitstelgedrag

Een buitenstaander ziet het niet.

Je staat bekend als een actief persoon.

Er is veel dat je interesseert.

Vervelen doe je je in feite nooit.

Dus als het over uitstellen gaat, is je eerste reactie: ‘Dit slaat niet op mij’

Is dat echt zo?

Natuurlijk kun jij die vraag alleen zelf  beantwoorden. Volgens mij de moeite van het onderzoeken waard.

Want als je de dingen vermijdt te doen, waarvan je diep van binnen wel weet dat ze voor veel meer rendement van je inspanningen kunnen zorgen, ondermijn je daarmee je zelfvertrouwen.

Als je druk bent met wat in feite marginale klusjes zijn, bouw je frustratie op. Dat kost je veel energie.

Gelukkig is er wat te doen aan al dat uitstellen. Als je maar weet wat de oorzaken precies zijn en hoe je die kunt beïnvloeden.

Ik maakte er een serie filmpjes over: ‘5 sleutels om je uitstelgedrag voorgoed te tackelen’. Iets voor jou?

 

Ik wil die gratis filmpjes wel

 

 

Wat als je opnieuw moet beginnen?

Een klassieke misser.

Toch wel een kleine ramp.

Met ook voordelen, als ik het balen voorbij ben.

Beloofd.

Die filmpjes over het tackelen van je uitstelgedrag komen er.

Alleen duurt het nog even.

Er ging namelijk iets mis. Toegegeven, het heeft ook wel iets hilarisch.

Ik werkte de opzet uit van een serie filmpjes over 5 sleutels om je uitstelgedrag te tackelen. Bedacht pakkende openingen. Zette tips op een rij. Schreef alle teksten.

Op een zonnige donderdagochtend overwon ik mijn verlegenheid en nam ik alles op. Lekker buiten. Je bent wandelcoach of niet.

En nu moet ik opnieuw beginnen. In ieder geval voor een deel.
Lees verder…

Bluhh ik heb geen zin

Hoe vaak denk jij: ‘Bluhh ik heb geen zin’ ?

Fluistert een stemmetje in je hoofd: ‘Ik moet eerst even.. ‘

Zegt je gevoel: ‘Nee, dit is niet het juiste moment’.

Ook ik ken dat maar al te goed. Laatst nog, toen het tijd was voor mijn hardlooptraining. Het was dat ik me heb ingeschreven voor ‘de 4 Engelse Mijl’ half juni. Want als ik mijn gevoel had gevolgd, was ik lekker op de bank blijven zitten met een beker koffie. Nieuwtjes scannen op Facebook.

Dus ik trok mijn loopschoenen aan en vertrok. Met tegenzin. En weet je wat? Al na 1 km was mijn gevoel totaal veranderd. Simpelweg door niet te blijven miepen, maar in actie te komen.

Doen is de beste manier van denken – de Vrije Denkers

 

Schakel over naar de ‘doe-modus’ en verras jezelf.

Ik geef je graag een liefdevolle schop onder je kont. Kun je die gebruiken, mail me! . Je krijgt snel een reactie.

En laat je inspireren door:

15 Goede redenen om jezelf in de doe-stand te zetten. Ook als je geen zin hebt. Lees verder…

Slaat dit ook op jou?

Iedereen heeft er last van.

Nou ja, bijna dan.

Niet meteen beginnen aan de dingen die je te doen hebt.

Nee, eerst nog even een kopje koffie zetten. En die collega mailen waar hij blijft met zijn informatie. Je moet trouwens dringend een afspraak met de kapper maken.  Bovendien ben je meer een ochtendmens. Het lukt gewoon niet om ’s middags ingewikkelde voorstellen te schrijven.

Uitstelgedrag

Zelf had ik er ook last van. Al leek dat voor een buitenstaander misschien niet zo. Ik was druk en actief met van alles. Maar eigenlijk wist ik wel beter en vermeed ik de dingen te doen die voor veel meer rendement van mijn inspanningen hadden kunnen zorgen. Je mag weten dat het me behoorlijk frustreerde. En mijn zelfvertrouwen werd er niet beter op.

Inmiddels gaat het stukken beter. Mijn geheim? Ik verdiepte me in de oorzaken én in manieren om al dat uitstellen te tackelen. Wat ik leerde wil ik graag met je delen. En daarom heb ik besloten een serie korte filmpjes te gaan maken. Dan kun je meteen zien wat er zo heerlijk is aan coaching in de buitenlucht.

Maar eerst heb ik een klein beetje hulp nodig van jou.

Kijk maar

Lees verder…

Wat veroorzaakt toch dat gat tussen dromen en daden?

Het is om moedeloos van te worden.

Je hebt plannen genoeg. Alleen lukt het maar niet om ze uit te voeren.

Dikke kans dat je dit herkent.

Wij mensen hebben te kampen met een enorme kloof tussen ons voornemen en gedrag. Psychologen noemen dit de intention-behaviour-gap.

Dit gat tussen onze dromen en daden kent verschillende oorzaken. Door je daar een beetje in te verdiepen, snap je beter hoe je wél tot actie komt. Zodat je minder vaak verzandt in teleurstelling en zelfverwijt. Lees verder…

Ik een uitsteller? Nee toch zeker?!

Je bent druk druk druk, pakt van alles aan.

Dus als iemand tegen je zegt dat jij een uitsteller bent, voel je je bijna beledigd.

Hoe zo ben ik een uitsteller? Zie je niet waar ik allemaal mee bezig ben?

Toch is het de vraag. En eerlijk gezegd ken ik het zelf ook maar al te goed.

Ik noem het ‘uitstellen in het geniep’.

Voor de buitenwereld ben je iemand die niet stil zit. Maar of je acties nou de meeste effectieve zijn die je kunt bedenken? En of je echt bereikt wat je zou willen.. ?

Je loopt het gevaar dat je veel energie verbruikt, maar slechts weinig vorderingen maakt. Frustrerend en ontmoedigend!

Wat is er aan de hand? En wat kun je er aan doen? Lees verder…